頻尿、尿トラブルに効くツボ

頻尿、尿トラブルに効くツボ

女性に多い頻尿、膀胱炎などの尿トラブル。

 

女性の下着選びも気をつけておきたいものです。

 

下半身への締めつけはもちろんですが、バストアップを意識して肋骨あたりを締め過ぎるのも注意してください。内臓が下がって膀胱を圧迫してしまいますよ。

 

 

女性の場合、尿道から膀胱までの距離が短いために尿トラブルを招いてしまいます。

 

頻尿は膀胱周辺の筋力が弱ってしまうことが原因ですが、身体に合っていない下着をつけて身体を圧迫してしまうことからも生じます。

 

膀胱炎になってしまったら医師の診察が必要ですが、膀胱炎になる前の予防や頻尿で悩んでる人にはツボ押しやリンパマッサージが効果的なのでぜひ試してみてください。

 

尿トラブルに効くツボ「曲骨」

曲骨は恥骨の中央のやや上にあります。おへそから親指の幅5本分ほど下がったところを、両手の親指を重ね合わせておきます。ゆっくりとやさしく押します。

 

そけい部のリンパマッサージ

腰骨のやや下辺りからそけい部に沿って左右同時に恥骨に向かってマッサージを行います。肩幅ほどに足を開いて立ち、曲骨の周辺もマッサージしましょう。免疫力が上がって排尿障害を予防するのに役立ちます。

 

 

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